Vírus tornam-se doenças quando são transmitidos das mãos para o corpo. Ao tocar uma superfície infectada e, depois, tocar seus olhos, nariz ou boca, você pode estar se contaminando.

O problema é que é fácil tocar o rosto sem perceber. Com frequência fazemos coisas automaticamente, como apoiar o rosto nas mãos, coçar o olho ou tocar os lábios. Mas, se você seguir estas dicas, talvez consiga reduzir a frequência com que faz isso:

• Tente identificar o que suas mãos mais fazem quando tocam o rosto – então tente pensar em como evitar fazer isso.
• Se você usar sabonete ou gel com perfume, vai perceber quando levar as mãos ao rosto.
• Que tal pedir para outras pessoas o alertarem se você estiver tocando o rosto?
• Se você realmente precisar tocar o rosto, garanta que suas mãos estejam seguras lavando-as primeiro – ou, se não puder, use um lenço de papel limpo para evitar que sua mão tenha contato direto com o rosto.

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